Autor: Christina Brown
Editora: Dinalivro
Contém: 400 páginas
Medidas: 14 x 16,50 cm
Encadernação: capa mole
Guia completo para as posições de yoga.
Além de promover a flexibilidade corporal, o Yoga ajuda os seus praticantes a alcançar um estado de bem-estar físico e espiritual. Incluindo mais de 170 posições provenientes das principais escolas de Yoga, este guia abrangente orientá-lo-á por entre os meandros da prática do Yoga, permitindo-lhe atingir um equilíbrio entre as componentes mental e física da sua vida. Graças à Bíblia do Yoga, tanto os principiantes quanto os praticantes experimentados vão ser capazes de identificar a sequência de ásanas que melhor se adequa às suas capacidades e necessidades pessoais.