Editora: Nascente
Autor: Sofia Loureiro
Medidas: 140 x 210 x 19 mm
Contém: 192 páginas
Inclui:
Superalimentos * Hábitos Saudáveis * Dicas Para Gestão de Tempo
Uma ferramenta de transformação para trazer o bem-estar a cada dia do ano.
Faço o meu Ikigai, para aprofundar o meu propósito de vida, e desenho o meu mapa mental, para manifestar os meus sonhos.
Monitorizo a alimentação e os meus hábitos saudáveis
Preencho o diário emocional, para otimizar o meu humor
Aceito desafios sazonais de planeamento e desenvolvimento pessoal, para me focar
Conheço um superalimento por mês, para apoiar a minha nutrição, e invisto numa prática de bem-estar mensal, para o equilíbrio corpo-mente
Alinho-me com o calendário lunar, eclipses e chuvas de estrelas, entrando em sintonia com os ciclos da Terra, que facilitam o meu desenvolvimento
Determino as minhas tarefas semanais segundo a Matriz de Eisenhower, para gerir as minhas prioridades e o meu tempo
E muitas outras atividades de transformação positiva que me inspiram e motivam.
Sofia Loureiro é licenciada em biotecnologia, doutorada em Química do Ambiente e terapeuta natural. Foi nas terapias naturais que encontrou uma ponte entre o microcosmo humano da biologia e o macrocosmo ambiental da ecologia.
Os vários anos dedicados à investigação científica e a publicação de artigos, juntamente com os conhecimentos adquiridos ao longo da sua formação em diversas disciplinas de terapias naturais, dão-lhe uma visão ampla e aprofundada destas temáticas.
A sua dedicação ativa às terapias naturais manifesta-se através de artigos de divulgação e da participação em palestras e workshops. O seu trabalho evidencia o empenho em questões ambientais.

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